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中村清美プロフィール タイトル

4/19(金)石川開催 アンガーマネジメント体験クラス 
(平成25年度)
「言わなくていい一言を言ってしまった」
「強く怒った後で、ひどい罪悪感に襲われる」
「怒ったところでしょうがないとあきらめて、慢性的な不満を抱えている」
「自分のキレ方は理不尽と分かっているのに、怒ると毎回このパターンに陥ってしまう」
そんな怒りっぽい自分をどうにかしたい!
このような経験は、誰にでもあるはずです。
それは今まで「怒りをコントロールする術」を知らなかったから。
「怒りの感情は、コントロールできる」とご存知でしたか?
アンガーマネジメント体験クラスでは、近年TV、雑誌、ラジオ等で話題の「アンガーマネジメントテクニック」の基礎を学習します。
怒りから目を背ける必要はありません。
人間である限り、怒りの感情を持つのはごく自然な事なのです。
でも、怒りの性質をきちんと理解し、正しいテクニックを使えば、怒りを手なずける事ができるようになります。
またアンガーマネジメント体験クラスでは、「怒りのコントロール」を通してセルフマネジメントの大切さも学習していきます。
怒りをコントロールしていく過程で、不安や恐怖といった他のネガティブな感情も、上手くコントロールできるようになっていきます。
不必要な怒りから自由になれれば、あなたの生活はどれ程平和で豊かなものになるでしょう。
そのコツは意外な程に簡単です。
そのテクニックを、日本アンガーマネジメント協会認定ファシリテーターである中村清美がお伝えします。

この先何十年と続く人生を、大切な人とより素晴らしい時間を過ごすために、そして何より、自分自身の心の平穏を得るために、小さな一歩をぜひ体験クラスで踏み出して下さい。

セミナーのお申し込みはコチラ
対象者

下記に当てはまる方は、ぜひ体験クラスを受講して下さい
● とにかく、今ここにある怒りをどうにか鎮める方法を知りたい方
● 1度キレると、怒りがなかなか収まらない方
● 1日に何度も怒ってしまう方
● 怒る時に、つい過去を引っ張り出してしまう方
● ある特定の出来事を、ずっと根に持ってしまう方
● 怒ると、つい物に当たってしまう方
● 将来的には、怒りにくい体質を手に入れたい方
 更に、対人関係において...
● 他人よりも、大切な家族や恋人に怒りをぶつけてしまう方
● 理不尽に怒鳴っては、「相手に悪かった」と自分を責めてしまう方
● 職場に、どうしようもなく頭にくる上司や部下がいる方
● 相手に上手に怒りを伝える方法を知りたい方

講座内容

● 怒りの正体「コアビリーフ」って何?
● 怒りが生まれるメカニズム
● 家族や恋人など、他人より身近な人に程怒りをぶつけてしまう理由
● 問題となる4つの怒り
● 怒りの奥に潜む、第一次感情を探ろう
● 「怒り」の性質
● 実践!アンガーログとスケールテクニック
● 怒りを鎮めるテクニック(コーピングマントラ、ポジティブモーメント)


※進行状況により若干変更することもございますので予めご了承下さいませ。
担当講師 中村 清美 <→講師の詳しいプロフィールはこちら>

講座概要
開 催 日 平成25年4月19日(金)
開催時間 午後7時〜午後9時(受付 6時30より)
場  所 いしかわ総合スポーツセンター2階 第3会議室<→MAP>
     〒920-0355 石川県金沢市稚日野町北 222 番地
     TEL.076-268-2222
定  員 30名
参 加 費 3,150円(テキスト代・消費税込)
お支払い方法 当日受付にて現金でお支払いください
お込方法 ホームページの右上の「お問い合わせ」からメールにてお申込みください
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